對(duì)于崇尚溫和主義家居的人來說，舒適自有其獨(dú)有的注解：它是當(dāng)你勞累躺在床上時(shí)那松軟的依靠；是倦縮在沙發(fā)中聆聽著陳潔儀那虛無飄渺的“沙發(fā)音樂”的感覺，是你在夢(mèng)囈般的“異想空間”里感受著悠閑、輕逸、慵懶的彌漫，又或許是在半夢(mèng)半醒間享受如同立于云間的飄零感覺……總之，舒適是一種感覺，不論你是歐式風(fēng)格的崇拜者，亦或是中式復(fù)古風(fēng)格的癡迷者，都不會(huì)減少對(duì)舒適與健康的追求，特別是對(duì)床的重視。

    腰酸背痛幾乎和現(xiàn)代人如影隨形，特別是長期在電腦前工作的人。除了辦公習(xí)慣、坐姿不正確外，大多數(shù)腰酸背痛的原因就是晚上的睡眠長期沒有充分地達(dá)到放松及休息的作用，而這又大多和床的質(zhì)量有很大關(guān)系。一張好床真的可以改變一個(gè)人的生活狀態(tài)和品質(zhì)。那么什么樣的床具才是真正健康舒適的呢﹖

    床墊是怎樣“煉”成的

    事實(shí)一：如果人一天的睡眠時(shí)間按八小時(shí)來計(jì)算的話，那么我們?nèi)祟惖囊簧校瑫?huì)有三分之一花費(fèi)在床上！

    事實(shí)二：青少年的骨骼發(fā)育與床墊有著密切的關(guān)系，床墊太硬或者床墊太軟都會(huì)造成脊椎骨發(fā)育不良。

    事實(shí)三：有一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，好的床墊可以讓你的睡眠“事半功倍”，也就是通過提高睡眠質(zhì)量來縮短睡眠時(shí)間，這樣你一天所需要的睡眠時(shí)間完全可以小于八個(gè)小時(shí)；而設(shè)計(jì)不科學(xué)的床墊會(huì)讓你“歇不過來”，那也就意味著，你不得不花費(fèi)更多的時(shí)間來休息身心。

    什么樣的床墊最好

    選用什么樣的床墊最好，應(yīng)該從床墊的功能說起。床墊的功能是保證消費(fèi)者獲得健康而又舒適的睡眠，好床墊有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是人無論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這就牽扯到床墊的軟硬度。

    床墊的軟硬取決于內(nèi)膽彈簧的軟硬。彈簧除了應(yīng)有起到支撐作用的必要硬度外，還應(yīng)有很好的回彈性，即所謂剛?cè)嵯酀?jì)。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個(gè)點(diǎn)承受壓強(qiáng)，身體其他部位并沒有完全落到實(shí)處，脊柱實(shí)際上處于僵挺緊張狀態(tài)，不僅達(dá)不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時(shí)間長了還會(huì)對(duì)健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，對(duì)內(nèi)臟造成壓迫，時(shí)間長了，同樣不利于健康，并且也不舒適。所以應(yīng)選用軟硬適度的床墊。

    如何測(cè)量床墊軟硬

    怎樣叫軟硬適度？最簡(jiǎn)單的測(cè)量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙；再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

    夫妻分床感覺更好

    這里所說的夫妻分床，可不是指讓夫妻睡在兩張床上，而是指在國外已經(jīng)非常流行的分床墊。有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕，睡在同一張床墊上顯然不能滿足兩個(gè)人的需要，這時(shí)就應(yīng)該選擇分床墊。所謂分床墊是指由兩個(gè)等規(guī)格床墊并接而成，床墊的外形完全相同，從而保證接縫處完美融合。而不同的是床墊的硬度有所區(qū)別，滿足了每個(gè)人的需要，避免了翻身所帶來的床墊晃動(dòng)，保證夫妻雙方都能獲得香美的睡眠。床墊的大小要依據(jù)使用者的具體情況。床墊的長度以身高再至少加20厘米為宜，預(yù)留出放置枕頭的空間，也能避免因床墊過短而造成身體蜷曲的狀態(tài)。記者從市場(chǎng)上了解到，來自德國的進(jìn)口床具多為兩個(gè)單人床墊，而且通常床墊一面為羊毛布料，適合冬季睡眠，而另一面為純綿布料，適合夏季睡眠。健康與舒適當(dāng)然是一個(gè)都不能少哦！

    高彈性床墊才是好床墊

    每個(gè)人對(duì)床墊的軟硬喜好各不相同，有的人喜愛睡硬床，有的人則喜愛睡軟床，究竟什么硬度的床墊才是好床墊呢？在三十年以前，在德國曾經(jīng)引發(fā)過一場(chǎng)究竟是硬床墊好還是軟床墊好的討論，那場(chǎng)討論引起德國人體工程學(xué)學(xué)士界的參與并引發(fā)了對(duì)人類睡眠姿態(tài)的研究。研究的結(jié)果是：無論過硬床墊還是過軟床墊都對(duì)人體健康睡眠不利，正確的床墊應(yīng)是高彈性床墊。也就是說當(dāng)施加在床墊上的力大時(shí)，床墊應(yīng)下降得多并對(duì)人體產(chǎn)生較多的支持力，反之亦然。這是因?yàn)槿梭w是一個(gè)曲線，只有在高彈力的床墊上才能使人體及背部都得到支撐，特別是腰部要有有力的支撐，從而使人體各部放松而得到充分休息。由于人體脊椎呈淺S型，躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對(duì)人體的舒適程度和睡眠的質(zhì)量至關(guān)重要。選床墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是根據(jù)身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個(gè)部位妥帖，特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。你可以參照身高、體重與床墊軟硬對(duì)照表，那將更為科學(xué)。

    七區(qū)床墊：呵護(hù)人體每一部位

    如果你的身體并不是非常勻稱，不妨選用七區(qū)床墊。我們都知道，人的身體呈自然曲線，各個(gè)部位重量差別很大，躺在同一彈性的床墊上，有些部位得不到充分支撐，特別是腰部和頸部，在睡眠中不能放松而造成頸椎和腰椎疼痛。七區(qū)床墊的最大特點(diǎn)是將床墊按硬度的不同分為七個(gè)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域的彈性依據(jù)身體各個(gè)部位重量精確計(jì)算。臀部最重，因此彈性最大且最軟，腰部、腿部次之，彈性較高且較軟，而頭部和腳部最輕，則采用較硬的材質(zhì)，這樣身體每個(gè)部位都能得到有力支撐而獲得健康舒適的睡眠。記者從市場(chǎng)上了解到，七區(qū)床墊大多為純進(jìn)口床墊，也有賣五區(qū)床墊的，由于它的高精確度，所以價(jià)格自然不菲，大概要近萬元。